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月经期间适合吃什么水果

  • 做自然代妈
  • 2024-05-17

水果对女性来说有很多好处,在女性来月经期间,水果不仅可以帮助女性排污,而且还能调理肠胃,补充女性在经期所需的营养物质,不过,女性在经期并不是所有水果都能吃的,有些寒性水果就不适合女性吃,那么,月经期间适合吃什么水果?

月经期间适合吃的水果有苹果,苹果酸甜可口,有健脾开胃的作用,而且富含维生素C和矿物质,是属于温性水果,适合女性在经期食用,在经期吃水果还能预防和缓解女性出现便秘症状,对女性身体的好处有很多。

樱桃也是适合女性在经期吃的,樱桃吃起来味道比较甜,而且樱桃的含铁量很丰富,可以补充女性经期流失的铁元素,加速血红蛋白的再生,防止女性经期出现贫血症状。西柚富含钾质,可以防止下身脂肪聚集,也能防止水分积聚,因而可以预防和缓解女性经期出现的水肿现象。

木瓜也是适合女性经期食用的,木瓜含有独特的蛋白分解酵素,不仅具有一定的清肠作用,而且也能清除脂肪堆积。榴莲是属于热性水果,可以祛除体内寒气,适合体质偏寒的女性食用,也适合经期出现痛经现象的女性食用。


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